چاقی و اضافه وزن

1. تفاوت چاقی و اضافه وزن

یکی از روش های رایج تشخیص چاقی و اضافه وزن سنجش شاخص توده بدن است. شاخص توده بدنی (BMI) وزن و قد افراد را مقایسه می کند و سلامت وزن را با در نظر گرفتن قد تخمین می زند. برای به دست آوردن این شاخص وزن بدن بر مجذور قد تقسیم می شود و BMI بر حسب کیلوگرم بر متر مربع بدست می آید. اگر BMI بیشتر از 25 باشد، فرد اضافه وزن دارد، اما در حالتی فرد چاق محسوب می شود که این عدد بیشتر از 30 باشد. دانشمند بلژیکی به نام آدولف کوتله مابین سال های 1830 تا 1850 این شاخص را ابداع کرد تا هر فرد به راحتی بتواند سلامت وزن خود را بسنجد.

2. عوارض چاقی و اضافه وزن

پیشگیری کردن از چاقی بسیار آسان تر و مؤثرتر از درمان آن است چرا که چاقی با گذشت زمان بروز می کند. امروزه چاقی و اضافه وزن یکی از معضلاتی است که افراد در گروه های سنی مختلف تلاش بسیاری برای آن می کنند. از عوارض شایع چاقی می توان به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلب و عروق، دیابت، افزایش فشار خون، سنگ کیسه صفرا، نقرس، آرتروز، سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات اشاره کرد. از طرفی چاقی مفرط باعث بروز اختلالات روحی_روانی مانند افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و سرخوردگی می شود. چاقی در کودکان به ویژه پسربچه ها اغلب در بزرگسالی هم با آنها همراه می شود.

3. آمار چاقی در ایران

طبق آمار گرفته شده، شیوع چاقی در مردان 27 درصد و در زنان 40 درصد است که معمولا زنان در سن 50 تا 60 سالگی و در مردان در سن 40 تا 50 سالگی به آن ابتلا می شوند. این آمار در ایران حدود 32 درصد شیوع دارد که این مقدار در کشورهای غربی کمتر است. به طوری که حدود 13 درصد از دختران تهرانی در گروه افراد چاق قرار می گیرند. حداقل 26 درصد از کودکانی که در سنین کمتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می گیرند، در بزرگسالی هم در معرض چاقی قرار می گیرند. طبق آخرین آمارگیری ها مقدار BMI در دختران بیشتر بوده و با افزایش سن کودکان ارتباط مستقیم دارد.

4. وزن بدن

با آگاهی از وزن ایده آل بدن خود می توانید وزن متناسب با سلامتی خود را پیدا کنید و آن را حفظ کنید. برای این کار همیشه سعی کنید یک ترازوی شخصی داشته باشید و در یک زمان مشخص در روز، ترجیحا صبح قبل از خوردن صبحانه وزن خود را اندازه گیری کنید. ترازو خانگی هایتک یکی از دقیق ترین ترازوهایی است که برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن مورد استفاده قرار می گیرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر از ترازوهای هایتک به سایت مراجعه نمایید. این ترازوی دیجیتال میزان چربی، آب، استخوان و ماهیچه های بدن را می سنجد و به شما کمک می کند تا سلامت وزن و رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.